Спортивное питание

Спортивное питание - это изучение и практика питания и диеты в отношении улучшения спортивных результатов любого человека. Питание является важной частью многих режимов спортивных тренировок, оно популярно в силовых видах спорта (таких как тяжелая атлетика и бодибилдинг) и видах спорта на выносливость (например, велоспорт, бег, плавание, гребля). Спортивное питание фокусирует свои исследования на типе, а также количестве жидкости и пищи, принимаемых спортсменом. Кроме того, он касается потребления питательных веществ, таких как витамины, минералы, добавки и органические вещества, включая углеводы, белки и жиры.