Аминокислоты и BCAA

Аминокислоты часто называют строительными блоками белков, а белки и ферменты, которые состоят из этих аминокислот, составляют мышцы, гормоны, нейротрансмиттеры и многое другое, что обеспечивает бесперебойную работу организма. Здоровому организму требуется двадцать различных аминокислот, некоторые из которых вырабатываются самим организмом. Тем не менее, восемь из них можно получить только с помощью диеты или добавок, а многие другие часто нуждаются в усилении из-за множества факторов, включая диету, возраст, физические упражнения, инфекцию и уровень стресса. Аминокислотные добавки могут помочь сделать тело здоровым и бороться с такими состояниями, как усталость. Они особенно полезны для бодибилдеров и силовых тренажеров, поскольку аминокислоты необходимы для наращивания, поддержания и восстановления мышц.

Для тех, кто принимает добавки для силовых тренировок, добавки BCAA являются хорошим вариантом. BCAA относится к аминокислотам с разветвленной цепью, которые включают лейцин, изолейцин и валин — три аминокислоты, которые ваш организм не может производить самостоятельно. Лейцин, изолейцин и валин составляют около 33% скелетных мышц в организме и необходимы для формирования мышц, а также полезны для замедления мышечной деградации.