L-Karnitinas

L-Karnitinas yra natūraliai susidarantis aminorūgščių darinys, kuris atlieka svarbų vaidmenį energijos gamyboje, pernešdamas riebalų rūgštis į mitochondrijas, kur jos sudeginamos energijai gauti. Šis procesas padeda organizmui paversti riebalus į panaudojamą energiją, todėl L-Karnitinas yra populiarus papildas tarp sportininkų, žmonių, norinčių pagerinti ištvermę, ir tų, kurie siekia svorio kontrolės.

L-Karnitinas taip pat gali padėti mažinti raumenų nuovargį, pagerinti atsistatymą po fizinio krūvio ir palaikyti širdies sveikatą. Jis egzistuoja keliomis formomis, įskaitant L-Karnitino L-Tartratą, Acetil-L-Karnitiną ir Propionil-L-Karnitiną, kurių kiekviena turi specifinių savybių ir privalumų. Nors jo yra raudonoje mėsoje ir pieno produktuose, papildai dažnai rekomenduojami vegetarams, veganams ir asmenims, kuriems reikia daugiau energijos.