Probiotikai

Probiotikai yra naudingosios bakterijos, kurios palaiko žarnyno sveikatą, gerina virškinimą ir prisideda prie bendros savijautos. Šie gyvi mikroorganizmai padeda išlaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, skatina maistinių medžiagų įsisavinimą, stiprina imuninę sistemą ir palaiko sveiką virškinimo traktą.

Tarp dažniausiai pasitaikančių probiotikų rūšių yra Lactobacillus ir Bifidobacterium, kurie padeda skaidyti maistą, mažina pilvo pūtimą ir atkuria žarnyno florą. Probiotikai taip pat gali turėti teigiamą poveikį psichinei sveikatai, odos būklei ir svorio kontrolei, palaikant subalansuotą mikrobiomą.

Probiotikų papildai yra įvairių formų – kapsulių, miltelių ir skystų preparatų. Daugelis jų derinami su prebiotikais, kurie tarnauja kaip maistas naudingosioms bakterijoms ir padidina jų efektyvumą. Reguliarus probiotikų vartojimas ypač naudingas po antibiotikų kurso ar esant virškinimo sutrikimams, siekiant atkurti mikrofloros pusiausvyrą.