L-Carnitine

L-Carnitine est un dérivé d’acide aminé naturellement présent qui joue un rôle essentiel dans la production d’énergie en transportant les acides gras vers les mitochondries, où ils sont brûlés pour produire de l’énergie. Ce processus aide le corps à transformer les graisses en énergie utilisable, ce qui rend la L-Carnitine populaire parmi les athlètes, les amateurs d’endurance et ceux qui cherchent à mieux gérer leur poids.

La L-Carnitine est également reconnue pour ses bienfaits potentiels sur la réduction de la fatigue musculaire, l’amélioration de la récupération après l’exercice et le soutien de la santé cardiaque. Elle existe sous différentes formes, notamment la L-Carnitine L-Tartrate, l’Acétyl-L-Carnitine et la Propionyl-L-Carnitine, chacune ayant des propriétés spécifiques. Bien qu’elle soit naturellement présente dans la viande rouge et les produits laitiers, une supplémentation est souvent recommandée aux végétariens, aux végétaliens et aux personnes ayant des besoins énergétiques accrus.