Aminoskābes un BCAA

Aminoskābes bieži sauc par proteīnu celtniecības blokiem, un olbaltumvielas un fermenti, kas sastāv no šīm aminoskābēm, veido muskuļus, hormonus, neirotransmiterus un daudz ko citu, kas nodrošina ķermeņa nevainojamu darbību. Veselam ķermenim ir vajadzīgas divdesmit dažādas aminoskābes, no kurām dažas organisms ražo pats. Tomēr astoņus no tiem var iegūt tikai ar diētu vai uztura bagātinātājiem, un daudz biežāk ir jāpastiprina dažādu faktoru, tostarp diētas, vecuma, fiziskās aktivitātes, infekcijas un stresa līmeņa dēļ. Aminoskābju piedevas var palīdzēt saglabāt ķermeņa veselību un cīnīties ar tādiem apstākļiem kā nogurums. Tie ir īpaši noderīgi kultūristiem un spēka trenažieriem, jo ​​aminoskābes ir būtiskas muskuļu veidošanai, uzturēšanai un atjaunošanai.

Tiem, kas lieto spēka treniņu piedevas, BCAA piedevas ir laba izvēle. BCAA ir sazarotu ķēžu aminoskābes, kas ietver leicīnu, izoleicīnu un valīnu — trīs aminoskābes, kuras jūsu ķermenis nevar izveidot pats. Leicīns, izoleicīns un valīns veido aptuveni 33% no ķermeņa skeleta muskuļiem un ir būtiski muskuļu veidošanai, kā arī palīdz palēnināt muskuļu degradāciju.