Omega ja kalaõli
Oomegahappeid leidub kalaõlis, pähklites ja taimeõlides. Paljud inimesed ei tarbi aga nii palju oomega happeid (eriti oomega 3 ja oomega 6) ja kalaõlisid, kui on vaja, et maksimeerida nende tarbimisest saadavat kasu tervisele. Nendel põhjustel on väga soovitatav võtta oomega-happeid ja kalaõli toidulisandeid. Lisaks on paljudel kaladel, mis sisaldavad suurimas koguses kalaõli, suurem oht saastuda selliste ainetega nagu elavhõbe, samuti on need kallimad ja raskemini leitavad. Oomega- ja kalaõlilisandite eelised ulatuvad halbade rasvade vähendamisest organismis, südamehaiguste ja insultide riski vähendamisest ning vererõhu langetamisest. Teaduslikult on tõestatud ka aju tervise ja nägemisteravuse parandamise mõju, samuti on tõestatud võime parandada sportlikku võimekust.