BCAA и Глутамин

Синергия между BCAA и глутамином заключается в том, что они не только оказывают схожие анаболические и антикатаболические эффекты, но и в условиях стресса BCAA могут непосредственно пополнять запасы глутамина, участвуя в его синтезе. Среди спортсменов было обнаружено, что относительно небольшая доза BCAA (3 грамма) и глутамина (5 граммов), принимаемая во время тренировки, способствует увеличению мышечной массы на 2 фунта и повышению силы в большей степени, чем употребление одной лишь сыворотки.