Sporternährung

Sporternährung ist das Studium und die Praxis von Ernährung und Diät in Bezug auf die Verbesserung der sportlichen Leistung eines jeden Einzelnen. Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil vieler sportlicher Trainingspläne und ist beliebt bei Kraftsportarten (wie Gewichtheben und Bodybuilding) und Ausdauersportarten (wie Radfahren, Laufen, Schwimmen, Rudern). Die Sporternährung konzentriert ihre Forschung auf die Art sowie die Menge an Flüssigkeit und Nahrung, die der Sportler zu sich nimmt. Darüber hinaus betrifft es die Aufnahme von Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Nahrungsergänzungsmitteln und organischen Stoffen, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.